Praxis für Krankengymnastik
Praxis für Krankengymnastik

Fitness am Arbeitsplatz

Fitness am Arbeitsplatz bringt neuen Schwung für müde Knochen. Durch Fitness am Arbeitsplatz reduzieren Sie Stress. Mit leichten Übungen bleiben Sie fit . Folgende Übungen können Sie für Ihre Fitness am Arbeitsplatz durchführen:

Nacken

  • Auf einem Stuhl locker sitzen
  • Hände auf die Oberschenkel
  • Schulter kreisförmig nach hinten bewegen
  • Einatmen bei der Aufwärtsbewegung
  • Ausatmen bei der Abwärtsbewegung

Rücken

  • Auf einem Stuhl aufrecht sitzen
  • Hände hinter dem Kopf verschränken
  • Kopf gegen die Hände pressen und den Druck für ca. 5 Sekunden halten
  • In den Katzenbuckel rollen und nach vorne beugen

Wenn die Augen erschöpft sind hilft das schließen und nach unten gucken mit geschlossenen Augen. Aber auch ein Blick in die Ferne kann bei Erschöpfungen der Augen helfen.

Physio 57 berät Sie gerne zum Thema Fitness am Arbeitsplatz. Bei Bedarf führen wir eine Beratung zur Fitness am Arbeitsplatz direkt vor Ort aus. Hier können wir Ihnen verschiedene Übungen zur Fitness am Arbeitsplatz aufzeigen.

Zur Terminvereinbarung für Ihre persönliche Fitness am Arbeitsplatz stehen wir Ihnen unter der Rufnummer 04 21 / 34 79 280 gerne zur Verfügung.